Menjaga Irama Aktivitas agar Tetap BerkelanjutanMenjaga Irama Aktivitas agar Tetap Berkelanjutan
Menjaga konsistensi aktivitas fisik membutuhkan pemahaman terhadap kemampuan diri sendiri. Banyak orang merasa bersemangat di awal, tetapi kesulitan mempertahankannya. Dengan menetapkan tujuan yang realistis, aktivitas dapat dilakukan tanpa tekanan. Pendekatan