Kategori: Peningkatan Aktivitas Harian yang Aman

Kategori ini membahas cara meningkatkan tingkat aktivitas dalam kehidupan sehari-hari secara bertahap dan terkendali. Fokus utamanya adalah pada kebiasaan sederhana yang dapat diterapkan tanpa tekanan berlebihan. Informasi disajikan secara umum dan edukatif, tanpa klaim medis atau janji hasil tertentu. Tujuannya adalah membantu pembaca bergerak lebih aktif dengan cara yang nyaman dan berkelanjutan.